体を使う仕事をして一か月経つのに、あまりにも痩せない。贅肉が筋肉に代わっているような気もするけれど、体重が減らない。ぶっちゃっけ、68キロ。目標は58キロだったけど、あんまり急に痩せるのも良くないから、あと2か月で5キロ痩せられたら良いかな。

どうして、こんなにも痩せないのかと振り返ると、プロティンバー食べたり、プロティンドリンク飲んだりしてるのに、白米もしっかり食べていて、栄養過多。糖質も多ければ、カロリーも高い。汗をかくせいか、塩分も過多。

社食はご飯と味噌汁、お漬物や梅干し、ドレッシングや醤油などの調味料は自分で好き取ってよいから、ついついご飯を大盛にして、梅干しや漬物もトッピングして野菜にはドレッシングをたくさんかけて食べていた。美味しいお米なんだよな。

そういえば、リゾバで食べるご飯は、どこもお客様とは別のシェフが作ってくれるのだけど、お米はお客様と同じなのか、どこも白米が美味しい。自分がお客さまの立場で旅館に泊まると、朝ごはんの白米が美味しくて、ご飯にあう味の濃いおかずが多くて、ついつい、おひつのご飯を完食してしまう。それはたまの旅行だから良いけど、賄でそんな毎日を送っていたら、太らないだけでも御の字だよね。

それで、一昨日からご飯を減らそうと決心したものの、今週の定食は揚げ物が多くて、丼やカレーや麺類がおいしそう。丼やカレーも自分でご飯をよそえるから、少しだけ控えめにして、麺でもご飯と味噌汁はチョイスできるのだけど、そこは我慢してみたら、2日で200gぐらい痩せた。誤差の範囲だけどね。

いや、でもなぁ。もしかしたら昨日、あんまりにも頭に来て寝不足になったせいかも知れない。夜の12時過ぎに、若い子たちの大声があんまりにもうるさくて、耳栓したり、布団かぶったりしてもダメで、どこで騒いでるんだろうとドアを開けたら、なんとすぐ近くの廊下で騒いでいた！！

「ごめんなさい、うるさすぎて寝られません！」って文句言ったら、悪びれることもなく、別の場所に行こうって移動して静かになったのだけど、夜に大声で騒ぐと迷惑になるってことが分かってない感じだった。たぶん私はすみませんって謝ってもらって、解散することを期待していたんだろうな。それが謝ってもらえず、オバサンがうるさいから場所移動しようって感じで言われて、イライラしてしばらく眠れなかった。

いらいらダイエットなんて、現実的でしょ。健康に悪そうだけどね。クヨクヨよりはイライラのほうが、メラメラと力がでそう。実際、血圧上がっちゃって、それで少し痩せた可能性はあるよね。あるいは、今日は暑かったから汗かいただけかも知れないけどね。

本当の理由はわからないけど、糖質の取り過ぎは良いことないよね。白米を減らすのはずっと継続しようと思う。