6月はすんごく熱心にダイエットに励んでいたのに、リゾバのために7月8日の高速バスで東京へ行ったきり、20日近く、糖質もとってるし、全然運動していない💦

スクワットチャレンジも7月9日を最後に挫折してしまった。95回まで進んでたのかな。

今回のバイト先の旅館は作務衣着用。足元は持っていたクロックスがNGでヒールのあるサンダルを貸してもらった。その後、購入したのは、自転車でレッドカードを貰ったときの日記に書いたっけ。買ったのも、借りたのに似た感じのヒールのあるサンダル。

サンダルは、言っても5センチくらいの、そこまで高くはないヒールだけど、それを履いて、小走りに厨房と食事処を行ったり来たり…。スマートウオッチによると半日だけで1万歩くらい歩いた。

そうしたら、2日経ってから、お尻が信じられないくらいの筋肉痛になった。1万歩くらいは普段から歩くけど、こんな風にお尻だけ痛くなった事はない。中学生の時の運動会で午前の最後に選手リレーを走って、お昼にお尻が痛かった時以来の感覚。

ヒールのせいなのか、カートを押しながらの小走りが多いせいなのか、配膳・下膳の為の立ったりしゃがんだりの多い動きのせいなのか、カートがある時以外はエレベーター禁止で何度も階段を上り下りしたせいなのか、混合なのか…わからないけど、痛くて痛くて、時々こぶしでお尻を叩きながら過ごすというような、情けない状態。

それでスクワットもやる気がなくなって、娘のアパートは集合住宅の2階なので、１階の人に遠慮してダンスも封印。跳ねないダンスだけど、私は体重があるから、動くだけでウルさいと思う。

家に帰ってきたら、いきなり生理。それでイライラしてバイト先の気になる点をいっぱい書いて、派遣元に知らせちゃったのかな。ホルモンに揺さぶられてるな。おかげで骨とか血管とか丈夫でいられるんだろうけど、イライラしないおばさんになりたいな。

で、運動は生理が終わってからでいいかとダラダラして、今日に至る。あ、スクワットチャレンジは一昨日から再スタート。今日は６０回の予定。

で、本題の体組成計の結果は、面白いほど、出発前と変わっていない。

実は、帰ってきた日に測ったら、ほぼ６０キロで、え？もうちょっとで５０キロ台？やったー！！って思ったんだけど、

無性にポテチとアイスが食べたくなってバク食いしたり、単身赴任のダンナが仕事の都合で平日に帰って来て、ビールに揚げ物とか菓子パンとか食べちゃったりして、あっという間に６１キロ台。

今朝、起きてトイレ行った時の値。

体重：61.3キログラム
体脂肪：32.4％
筋肉量：39.0キログラム
推定骨量：2.5キログラム
内臓脂肪レベル：7.0レベル
基礎代謝量：1212キロカロリー
体内年齢：年齢-2歳
体水分率：50.3％

サプリを400㏄くらいの水で飲んだ後で、ココナッツオイル入りのたっぷりの紅茶ももんだから、今は１キロくらい体重が増えてるのかな。まぁ６月とくらべて誤差の範囲。

こんな風に、糖質を一生懸命制限して、筋トレも有酸素運動もしっかり行った時と、適当に食べて、運動もしない時で変化がないとやる気がなくなるなぁ。

どちらも、その前の行いが影響していて、頑張ってもなかなか結果がでなかったり、油断してもすぐには太らなかったりしているだけって、理屈ではわかってるんだけどね。

まぁ、こんな風に、すごくストイックに取り組んでも、どんどん痩せる体質ではない私は、糖質制限でシワシワのオバアちゃんになってしまう心配がなくて、良いのかも知れない。娘に再会する一か月半ちょっとの間に4キロくらい痩せたのに、全然変わんないって言われたし…。

そろそろ、６月の貯金がなくなってくるころ。今日からまた、ダイエットに励もうっと。