昨日、今更ながら衣替えをしていて、３年くらい前に買って、訓練校に通っていたころは頻繁に着ていたけれど、就職してからは一度も着ていなかったユニクロのプラトップのＴシャツを数枚発見。

いつもユニクロはＸＬを買うのだけど、当時は糖質制限に成功して久々の５８キロ。調子に乗って、インナーもアウターもＸＬではなくＬサイズを買い揃えた。

この５８キロという体重は、今の身長になった１５歳くらいから30代の終わりごろまでの普遍の体重。途中、何度か53キロになった事があるけど、高校進学直後だったり、上京直後だったり、出産直後だったり、心身ともに大変だった時に数か月だけ。

数値だけみると小太りだけど、たぶん私にはマストな体重かと思う。見た目的にも丁度良い。現に53キロの頃は、痩せすぎって心配された😅しかし40歳を過ぎてからは、ずっと60キロオーバーで、63キロくらいが当たり前になっている。

3年前の58キロは、職場で精神的にダメージを受けて鬱っぽくなっていたから痩せたのか、糖質制限をしていたから痩せて鬱々していたのか、いずれ健康ではなかった。勉強しないで糖質制限して、タンパク質とかミネラルとかちゃんと取ってなかったもんな。

それで2か月で仕事辞めて、訓練校に行って、秋に再就職した頃からは、すぐに63キロに戻って、ＸＬに逆戻り。昨日見つけたＴシャツはインナーにしようとしても、きつくて着てられなかった。

それが、今は体重的には、全然減っていないのだけど、見た目的にもお腹がパーンと目立って恥ずかしいものの、きつくてダメということはない。へぇ、着れるんだ…と、普段着へ。サラサラで気持ち良い。

そして今朝、鏡に映った自分の顔がこころなしか、すっきりしている。もともと体重の割には顔や手足は太くないのだけど、このすっきりした顔をみたのは久々な気が・・・。

いやぁ、たまたま今日のコンデションが良いだけかもしれないけど、思った以上にダンスは効いているかも。ダンスっていうより、スクワットの嵐だからなぁ。

でもこのダンス、筋肉が付きやすい人は要注意かも。私は片道15キロ以上の自転車通学をしても、部活で毎日、腹筋・背筋・腕足せ・ジョギングをしても、筋肉粒々には全然ならなかった。職場の後輩の子には、たぶんココさんは遅筋が多いんですよって分析された。マラソンの走友会の人にもマラソン選手みたいな体つきだねって言われた。

だから、スクワットばっかりのダンスを1時間やっても、全然筋肉が太くならないのだけど、すぐにムキムキになる人は、逆に太くなっちゃうかも知れない。女子はなかなか筋肉ムキムキにはならないって聞くけど、うちの下の子、力仕事のバイトを1年やったら、二の腕がヤバイことになってしまっていたから、女子だって侮れない。

ダイエットも、ちゃんと最終的にどんな自分になりたいのかを決めて、それに合うのを探してやらないとね。なんて、何も考えていない私が言うな…だけどね😅