昨日も頑張ってダイエットダンスに励んだ。

今までの経験から、激しい運動をしても体重は減らない。体が引き締まって、知人から「やせた？」って言われたり、食欲が抑まって結果体重が減るってことはあるけど、運動だけだと逆に体重が増えてしまう。

具体的には、フルマラソンを走ると、二キロ体重が増える。栄養や水分の取りすぎとか、疲れがたまってむくんでいるとか、いろいろあるんだろうけど、いつも、あー、やっぱまた増えてる…って思う。それは数日で元には戻るのだけど、それ以上減るってことはない。

２０年以上前に夫と一緒に週３くらい、ジムに通っていた時期があるけど、夫は一回で１キロとか痩せるのに、私は前後で変化なし。運動は続けて、食事を食べすぎないようにして、じっくりじわじわと痩せることができた。

そんなことから、ダンスをしたって体重が減るとは思っていない。娘は継続することで、３キロも痩せたらしい。お父さんに似たのかな。うらやましい。

案の定、体重はむしろ増えている。食べたい気持ちを抑えて空腹に耐えている（普通の中年女性なら、十分満腹になるくらいは食べている。大食漢なの）のに、悲しい。

でもでもでもでも、って小島よしおじゃないけど、体重なんて関係ないよね。

たった数日ダンスしただけなのに、なんだかちょっとお腹がすっきりしてきた。バーンとお相撲さんとか、長洲小力みたいなお腹だったのが、二段腹になってきた。

体組成計の値も、体脂肪がプラス標準、筋肉量も基礎代謝量も標準、体内年齢はプラス１歳まで改善。

すごくない？これ！って、びっくりしちゃった。

こうなってくると、もっともっと結果を出したくなる。しばらくアルコールは控えようかなとか、近くに用事があるときは自転車でなく、歩こうかなとか・・・。気持ちも明るくなってきた。

三日坊主にならないように、今日も頑張るぞ！！

私が頑張っているダンスはこれ↓
【決定版】超地獄！痩せるダンス総集編！本気の60分で自宅で簡単ダイエット！