痩せなくちゃ!と気持ちだけはあせっているのだけど、体組成計の結果はどんどん悪くなっている。

昨日は単身赴任中の夫が、こちら方面への出張のために帰ってきて、食べるものを買ってきて作ってくれたのは有難いのだけど、昼は「ざるラーメン」夜は「サラダパスタ・総菜・ビール」、間に「あられ菓子」と炭水化物をがっつり食べてしまった。

しかも、運動もストレッチもせずに就寝。夫は早朝に仕事に行くため出て行ったのに気が付いてはいたのだけど、眠たかったので見送りもせず。我ながら悪妻だけど、今に始まったことでもないし・・・。

9時過ぎに起きて、トイレに行って、体組成計に乗る。また3番と勘違いするので1番に修正。体脂肪が軽度肥満で体内年齢が3歳プラスなのはそのまま…というか、ちょっとマシになったのが悪いほうに逆戻り。

そして、基礎代謝量が「少ない」になってしまった。

うちの体組成計はしゃべるやつなので、ぼーっと結果を聞いているのだけど、骨量・基礎代謝量はいつも「標準」なので、体内年齢までは聞き流している。それが途中で「少ない」って言ってたような気がして、前回値で確認。

やっぱ「少ない」って言ってる!!体組成計買ってから、初めて聞いた💦

うわー、どんどん悪くなってる😢 やっぱ運動しないとダメだな。1月までの職場まで自転車や徒歩で通勤していたのは、今更ながら正解だったんだ。

ヤバイよ、ヤバイよ。娘から教えてもらった体操は楽しいのだけど、途中で入るCMがじゃまだし、アマゾンのスティックを娘にあげてしまって、スマホかパソコンでしか見られないので、ちょっとやりずらい。

そういえば、ずいぶん前に買った「スロトレ」のDVDがあったはず。TRFのダンスのDVDもあったはず。WiiFitもあるな。寝室にはトランポリンも…。

庭の雑草取りで満足して、一日中ネットとビデオばっか見てないで、とりあえず、すぐにできる運動をしなくちゃ!!