昨日は、娘から教えてもらった運動をしたら、２０分足らずでそこまで激しい運動ではないのに、汗だくヘトヘト。音楽付きの動画をみながら、運動するのはけっこう楽しい。良い時代だな。

ちゃんと運動して、お菓子を食べたいのも我慢して、迎えた今朝の結果。体重はほとんど減ってない。ひじきも野菜も食べたし、ゆで卵もたくさん食べたし、エネルギー不足ってことはないはず。まぁたった一日では痩せないってことか。

それでも、体脂肪はプラス標準に戻っていた。たぶん、軽度肥満とのギリギリのところなんだろうな。体重計を買ってから、もう少し体重が重い時もプラス標準だったから、同じ体重でも脂肪が多いってことなんだろうな。

体内年齢はプラス２歳、１歳若返った♪

誤差の範囲に一喜一憂なのだけど、この調子で頑張ろうっと。