悲しいニュースがあって、一気に、不急不要な外出はやめようって深刻に受け取られているけれど、だからといって外に一歩もでないのは、免疫力を落として逆効果だと思う（勝手な個人の考え）

いくら大きな窓があって、日が入ってきたとしても、外で触接日光に当たるのとは全然効果が違う。外にでないと、体内時計はおかしくなってしまうし、ビタミンDも不足してしまう。サプリで取るという選択肢もあるけど、きちんと勉強しないでサプリをとると副作用も心配。

いまの時期なら、住んでいる地域にもよるけど、1時間も手や顔に日光を浴びるだけで十分な量が取れる。都会に住んでいる人だって、１時間くらい外にでるのは良いことなんじゃないかな。

青梅マラソン、あんなに大混雑で、けっこうみんなおしゃべりしながら走ってたけど、青梅マラソンで感染したって聞かなかったし、家の中で運動するだけでなく、玄関先でもいいから、外に出ましょう！って思う。

他人を守るためにと、家の中だけで過ごして自分自身が心身ともに病んでしまってはダメだと思う。

大事な人が死んでしまうと悲しい。その人がもっと健康に気をつけて、感染に気をつけてくれていればって悔しい。

だからこそ、免疫力を落とさないように、健康的な生活を続けていたいと強く思う。

そして経済も大事。感染しないようにうまく工夫して、外食やエンタメも収益がでるように、世の中が回るといいな。