うわー、いつのまに７月が過ぎたんだろう。なんか夏らしいカラっと晴れた日もなく、気温だけは毎日高いって日々を淡々と過ごしているうちに、７月が終わろうとしている。

えー、この前令和になったばかりな気がするのに！　なんだろう、この日々の経過の速さ。いよいよ私も年取ったってこと？　いやいや、たぶん夜勤のせいだ。夜勤・明け・休みのセットが３日とは感じない。１日って72時間だっけ？って感じ。

また脱線してしまった。

話を戻すと、登山まであと１２日だ。体重は減ってない。スクワットもたまにしかしてない。最近は妙に眠たくて、休みの日は寝てばかり。今日もせっかくの休みを寝て過ごした。

まずいなぁ。１２日で痩せたり、筋肉つけたりできるのかな。体組成計には毎朝「筋肉量、多い」と言われてるから、筋肉は大丈夫か。でも、体脂肪率はプラス標準だし、私は５８キロが自分の一番調子の良い体重だと思ってるんだけど（159センチだから58キロでも小太りだけど）今は、それより５~6キロ多い。

つまり、５~6キロの荷物を持って歩いているって状態。これは膝にくるでしょ。

東京マラソン完走した時に履いていたタイツをはいて、杖も持っていくけど、６キロの肉襦袢はやばいでしょ。

あー、本気で痩せなくちゃ。糖質制限でどんどん痩せた過去はあるのよね。野菜スープで痩せたこともあるな。でも水分とか筋肉減らしたら元も子もないよね。

期間限定だと頑張れるかな。ちょうど異常に気温も高いし、自転車通勤は休んで、朝は電車で通勤して夜涼しい時に歩いて帰ろうかな。新調したトレッキングシューズも慣らしたいしね。