糖質制限ダイエット もう 全然 できていない。

自分の意志の弱さに ガックリ・・・。
あまりに簡単に ダイエットできてしまったから
本気になればまた直ぐに痩せると思ってるけど

その本気になるって 能力が無い

糖尿病とか 高血圧とか もっときちんと 怖がらないとなぁ。
毎年 6月に職場でやってくれていた 健康診断が
退職して 無しになったから 自分の不調に気が付かない。

だから 自分でなんとかしなきゃいけないのだけど
楽なほうに 流れてしまって・・・。

体重は せっかく 58キロになったのに
今では 63キロまで リバウンドしてしまった。

顔があまり変わってないし 手足は細いから
それほど 太ったように 見えないってのも良くない。
痩せた時も あんまり 気づかれなかったけど


なんか 目標を決めよう。
来週は 昼ごはん以外は 糖質を制限しよう。

昼は 訓練校の 施設実習が始まるから
そこでは ごはんも 食べないと
身体は 空腹でも平気なんだけど 気持ちが持たないと思うから…

そして 63キロ以上は 絶対に太らないようにする!!
自分に言い聞かせる