うー、こまったな。
家にいると　一日中　チマチマと飲み食いしてしまう。

スティックのコーヒー・紅茶・ココア　全部　一番目の成分が砂糖
お菓子をつくるために買っておいた　チョコ１キロとか　アーモンドとか
お弁当用の　ツナ缶とか　ウインナーとか　チーズとか・・・

ちょっと一口　を　何度も何度も　繰り返し　
チョコは　ホワイトが早々になくなり
クーベルチュールも　もうすぐなくなりそう。

昨日は　アイスが食べたくて　２キロの箱のを買ってきて
一人で半分以上食べてしまった

野菜も　キャベツやレタスに　マヨネーズやら　ドレッシングを　たっぷり
糖質制限なら　油は　多少取り過ぎても大丈夫なんだけど
糖質もとってるから　相乗効果で　どんどん太る。


今朝　計ったら　久々の　60キロだった。
やだよ～　リバウンドしたくないよ～


わかってるんだ。　糖分やめたら　痩せるし　だるさも軽くなる。
あれば　食べちゃうから　　買ってこなきゃ良いんだよね。
幸い　お金に余裕はないんだし・・・

甘い飲み物は　運動する直前だけＯＫにして
普段は　青汁とか　コーヒーを　飲もう。

っているか　元々は　砂糖入りの飲み物は　あまり好きでなかったのに
なぜか　ここ最近　甘い飲み物が美味しく感じるんだよな。
ちょっと　砂糖中毒なのかも知れない。

本当に　危機感持たなくちゃ！
まずは　目標58キロ！今週中に達成するぞ！！