雪かきダイエット
糖質制限を頑張ってはいるけれど
元々、小麦粉大好き！お菓子大好き！ な私。
運動をする直前であれば お菓子OK ということにしている。
朝の通勤直前に 子どもが作ったお菓子をパクリ。
仕事の帰り道に 職場でもらったお返しをパクリ。
そして 最近は 家にあるお菓子を食べてしまったら
雪かきをすることにしている(;^ω^)
今日は 朝から チョコレートをいっぱい食べてしまったので
汗だくになりながら 雪かきを頑張った(^^)
ググると 雪かきの エネルギー消費量は
ジョギング程度とのことだけど
うちは そんなに大きな道具はないので 少しすくっては
庭の奥のほうへ 放り投げる を繰り返しているので
けっこうな 運動量になっていると思う。
体重は 相変わらず、停滞中で
60.5～61.5キロの間を 増えたり減ったり。
減ってはいないけど 増えてもいないので
このルールで 自分を甘やかすことは
大丈夫と感じる(;^ω^)
でも・・・ 実は雪が 残り少なくなってきた。
労働から解放される 喜ばしいことなのだけど
なんだか 残念。 お菓子、食べられない(´・ω・`)
まだ しばらくは また 雪も積もるだろうけど
春に向けて 何か 運動を考えなくてはなぁ |дﾟ)
