リバウンド・・・想定内？

だろうな・・・　と思ってはいたけれど
やっぱり　年末年始で　糖質をいっぱい採ってしまった(;’∀’)

昆布巻き、きんとん、根菜、餅、あんこ、正月用の菓子・・・

ま、でも　また制限すればいいのだし
過ぎたことを悔やんでもしかたがない
美味しかったし(^^♪

今朝現在
身長：約160
体重：60.6
体脂肪率：28.0％

５０代女性の平均は
身長：157.54
体重：53.08
体脂肪率：標準(－)：体脂肪率22～28％　標準(＋)：体脂肪率29～35％

中肉中背と言われるには
あと５キロくらいは痩せなきゃいけないのかな

体脂肪は　優秀(*^^)v　さすが糖質制限
きちんと　記録をとってなかったのが　悔やまれるけど
たしか　糖質制限前は　36％くらいだった。

糖質制限・スロトレ・通勤は自転車でなく歩く
どれも　効いてると思う。

再び60キロを切ったら
一日一食　か　週末だけ　のどちらかで　
糖質を解禁しようかと思っている。

当初の目標は　58キロ。
そこまでいったら　また考えようっと。